𝘼𝙡𝙨 𝙟𝙚 𝙡𝙞𝙘𝙝𝙖𝙖𝙢 𝙯𝙞𝙟𝙣 𝙜𝙧𝙚𝙣𝙯𝙚𝙣 𝙗𝙚𝙜𝙞𝙣𝙩 𝙖𝙖𝙣 𝙩𝙚 𝙜𝙚𝙫𝙚𝙣, 𝙫𝙚𝙧𝙜𝙚𝙚𝙩 𝙙𝙖𝙣 𝙣𝙞𝙚𝙩 𝙩𝙚 𝙡𝙪𝙞𝙨𝙩𝙚𝙧𝙚𝙣.

Ben jij je bewust van je lichaamssignalen? Merk jij dingen op die in je lijf gebeuren?
Heb je bijvoorbeeld spanning in je lichaam waardoor je vaak nek/schouder/rugpijn hebt? Is je ademhaling sneller en oppervlakkiger? Heb je slaapproblemen? Ben je steeds moe? Heb je veel of juist weinig eetlust?
Deze fysieke signalen kunnen met langdurige stress te maken hebben.
Ook zijn er bij langdurige (chronische) stress vaak:
-cognitieve klachten zoals piekeren, besluiteloosheid, concentratieproblemen;
-stemmingsklachten zoals onzekerheid, geïrriteerdheid, emotioneel, niet meer kunnen genieten;
-veranderingen in je gedrag zoals extreem actief, zonder pauze doorhollen, geen nee zeggen, ongeduldig, uitstellen van moeilijke dingen.
Neem gerust contact met me op om je situatie te bespreken of voor een gratis eerste gesprek.
Je hoeft het niet alleen te doen!