Het is belangrijk dat je je bewust wordt van de dingen die je energie geven en van de dingen die je veel energie kosten.
Voor iedereen is dit anders. Hierbij een aantal veel voorkomende “energievreters” of “energielekken”:
-druk maken om zaken waar je geen invloed op hebt;
-jezelf overvragen: de lat te hoog leggen;
-veel “moeten”;
-veel bezig zijn met de buitenwereld;
-overal controle op willen hebben;
-pleasen;
-perfectionisme;
Wat zijn jouw energielekken? Sta er regelmatig bij stil op welke momenten je stress voelt opkomen of vermoeid raakt. Wat gebeurt er dan? Wat doe je dan, of wat doe je juist niet?