Het is oké

Het is oké als het even niet gaat… Het is oké.
Goed voor jezelf zorgen is ook mild zijn voor jezelf. Jezelf niet bekritiseren en veroordelen maar behandelen met compassie. Zoals je ook een goede vriend(in) zou behandelen.
Ga even zitten, haal diep adem en check hoe het met je gaat. Hoe het écht met je gaat. Voor jezelf benoemen hoe het gaat lucht vaak al op en geeft ruimte.
En vraag jezelf af: Wat heb ik nu nodig? Misschien denk je aan iets wat (nu) niet kan… Wat is er gezien de omstandigheden wel mogelijk om jezelf te ondersteunen?